Под эмоциональным выгоранием понимается физическое и психологическое истощение человека, возникающее в ходе перенапряжения в общении с людьми. Зачастую оно связано с профессиональной деятельностью, вызвавшей хронический стресс. Более подробно причины и признаки эмоционального выгорания мы раскрывали здесь.
Представленные ниже практики направлены на развитие навыков саморегуляции, управления собственным психоэмоциональным состоянием, а также навыков позитивного само восприятия.